Méthode sympto-thermique

Cette méthode consiste en l’observation de la glaire cervicale, de la température basale et des autres manifestations reliées à l’ovulation et est destinée à déceler les périodes de fécondité et d'infertilité du cycle menstruel de la femme.

La méthode sympto-thermique permet de :

  • déceler les périodes de fécondité et d’infertilité du cycle menstruel de la femme;
  • mieux connaître le cycle menstruel et le fonctionnement hormonal;
  • dépister le moment de l’ovulation et ainsi favoriser ou non, une grossesse;
  • se guider dans les cas d’infertilité;
  • reconnaître le début d’une grossesse, l’approche d’une ménopause, le rétablissement des cycles ovulatoires après la prise d’anovulants ou à la suite d’une grossesse.

Cette méthode se base sur l’observation de :

Ces connaissances et cette observation permettent donc à la femme et/ou au couple de choisir le meilleur moment de leurs relations sexuelles, selon qu’ils désirent ou non une grossesse.

À qui s’adresse la méthode sympto-thermique ?

  • Pour les couples qui souhaitent augmenter l’efficacité face à un désir de grossesse.
  • Toute personne ne désirant pas avoir recours à une méthode de contraception barrière ou hormonale.

Inscription sur le graphique sympto-thermique

 

Un graphique est disponible pour ceux et celles qui désirent utiliser la méthode sympto-thermique. Il est possible de se procurer une tablette de 12 graphiques en communiquant avec nous ou en commandant en ligne.

graphique-sympto-termique

C’est à l’aide d’un thermomètre que la femme prend sa température basale à compter du 5e jour du cycle menstruel.

  • À tous les matins
  • Avant de se lever
  • À la même heure

*Le cycle menstruel commence au 1er jour des menstruations et se termine la veille des menstruations suivantes.

La température peut être prise de manière buccale, vaginale ou anale et doit être inscrite aussitôt sur le graphique. Il est important de prendre la température par la même voie au cours d’un même cycle et de toujours utiliser le même thermomètre, afin de ne pas altérer l’interprétation du graphique.

Les jours correspondants aux menstruations doivent être identifiés sur le graphique. Vous devez également indiquer les manifestations reliées à l’ovulation. Noter également tout autre signe pouvant altérer la température basale, tels que la fièvre, la prise de médicament, une infection transmissible sexuellement, une fatigue excessive, etc. Afin que l’interprétation du graphique sympto-thermique soit la plus précise, il est important de noter tous ces éléments.

Interprétation du graphique sympto-thermique

L’interprétation d’un graphique se base sur la courbe formée en reliant les différents points de prises de température ainsi que par les signes observés. On peut constater deux phases, il y a la période hypothermique, caractérisée par une série de basses températures et la période hyperthermique, caractérisée par une série de hautes températures. C’est la présence de l’hormone du corps jaune (progestérone), à la suite de l’ovulation, qui fait monter la température du corps.

*L’écart de température entre les périodes hypothermique et hyperthermique varie d’une femme à l’autre.

L’ovulation se produit entre ces deux périodes, soit environ lors de la dernière prise de basse température. L’ovulation peut également se situer pendant la remontée, mais elle est toujours située en bas de la ligne de cache. La ligne de cache est une ligne qui se trace à 0,05 C° au-dessus du point le plus haut dans la période hypothermique.

Ainsi, à partir du graphique, il est possible de déterminer les moments propices à une relation sexuelle si les partenaires désirent ou non une grossesse. L’ovulation étant imprévisible, la période de basses températures est d’une durée variable et est caractérisée par une fécondité possible. La deuxième période est d’une durée constante de 14 jours. Afin de connaître la période d'infertilité absolue pendant laquelle les partenaires pourront avoir des relations sexuelles sans danger de procréer, il suffit de compter trois points consécutifs de haute température situés au-dessus de la ligne de cache, en comparaison avec un minimum de six points de basse température.

Pour en savoir plus sur la méthode sympto-thermique ou pour obtenir de l’aide à l’interprétation de vos graphiques, nous vous invitons à recourir aux services gratuits de Sexplique au 418 624-6808 ou sans frais au 1 877 624-6808

L’efficacité de la méthode sympto-thermique

L’efficacité de cette méthode dépend beaucoup de la motivation des partenaires et d’une bonne connaissance du cycle menstruel et de la méthode. À cette fin, il est bon de consulter une ressource compétente dans le domaine de la planification des naissances. Vous pouvez également nous contacter pour vous aider à la compréhension de la méthode ainsi qu’à l’interprétation des courbes sympto-thermiques.

Si la méthode est utilisée comme moyen de contraception, il faut retenir qu’en dehors de la période d’infertilité absolue, cette méthode doit être combinée avec d’autres méthodes contraceptives comme le condom, les spermicides et/ou le diaphragme. Pour plus d’informations sur ces autres méthodes contraceptives, veuillez consulter notre section contraception.

Les avantages et les inconvénients de la méthode sympto-thermique

  • Utile tant pour la contraception que pour améliorer ses chances de grossesse
  • Permet à la femme de bien connaître son corps et son cycle menstruel
  • Économique puisque la méthode ne requiert que l’achat d’un thermomètre et des graphiques
  • Ne contient aucune hormone
  • N’altère pas le déroulement des relations sexuelles
  • Aucun effet secondaire n’est associé à cette méthode

 

  • Nécessite beaucoup de motivation, de rigueur et de discipline de la part des deux partenaires, afin d’optimiser l’efficacité de la méthode
  • Les possibilités d’échec ou de difficultés à interpréter le graphique sont élevées si la méthode est mal appliquée
  • En contraception, une autre méthode contraceptive doit être utilisée en dehors de la période d’infertilité absolue
  • N’offre aucune protection contre les infections transmissibles sexuellement et par le sang (ITSS)

Il est possible de se procurer une tablette de 12 graphiques en communiquant avec Sexplique ou en commandant en ligne .

Pour en savoir plus sur la méthode sympto-thermique ou pour obtenir de l’aide à l’interprétation de vos graphiques, nous vous invitons à recourir aux services gratuits de Sexplique au 418 624-6808 ou sans frais au 1 877 624-6808

Sources