Charge mentale et nouveaux parents : comprendre, nommer et mieux répartir

Cet atelier de 90 minutes propose un espace de réflexion autour de la charge mentale vécue par les nouveaux parents, particulièrement dans la période entourant l’arrivée d’un bébé. À travers des exemples concrets du quotidien, l’atelier permet de mieux comprendre ce qu’est la charge mentale, comment elle se manifeste dans la parentalité, et pourquoi elle repose encore trop souvent de façon inégale sur les mères.

L’atelier aborde les différentes sphères de la charge mentale parentale : l’organisation des soins du bébé, la gestion des rendez-vous, l’anticipation des besoins, la planification familiale, les tâches domestiques, le suivi émotionnel du bébé et du couple, ainsi que la pression sociale liée au “bon” rôle parental. Une attention particulière est portée aux attentes genrées qui influencent la répartition des responsabilités dès les premiers mois de vie de l’enfant.

À partir de mises en situation, de discussions et d’exercices pratiques, les participant.e.s sont invité.e.s à reconnaître les tâches visibles et invisibles qui composent leur quotidien, à réfléchir à leur propre répartition familiale et à identifier des pistes concrètes pour alléger, partager ou mieux nommer cette charge.

Durée : 90 minutes
Format : en présentiel ou en virtuel

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